Vitamine B6

 

Chemische naam:

Pyridoxine

Beschrijving

Vitamine B6 is de bekendste van de B-vitamines. Het lichaam is niet in staat het te synthetiseren en slaat het in te kleine hoeveelheden op in de spieren en de lever, waardoor een regelmatige inname via voeding essentieel is. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine B6 is 1,8 mg per dag voor volwassenen en 2 mg per dag voor zwangere vrouwen (derde trimester van de zwangerschap) of moeders die borstvoeding geven.

De voordelen

• Zoals de meeste B-vitaminen draagt het bij tot het energiemetabolisme en tot vermindering van vermoeidheid.
• Het is ook een essentieel element van de stofwisseling in de hersenen, aangezien het betrokken is bij de synthese van bepaalde neurotransmitters in stresssituaties, en het stimuleert ook de absorptie van magnesium, een mineraal dat essentieel is voor de goede werking van het lichaam.
• Vitamine B6 draagt bij tot de normale synthese van cysteïne en het metabolisme van homocysteïne, twee aminozuren die betrokken zijn bij de methyleringsreacties van het lichaam. Het is ook betrokken bij het normale metabolisme van eiwitten en glycogeen.

Andere aangetoonde rollen van vitamine B6 in vitale mechanismen:

• Regeling van hormonale activiteit;
• Werking van het immuunsysteem;
• Vorming van rode bloedcellen.

De bijzonderheden van THERASCIENCE

Om een optimale biologische beschikbaarheid te garanderen, heeft het Laboratorium THERASCIENCE ervoor gekozen vitamine B6 in co-enzymatische vorm te gebruiken, waardoor deze vitamine rechtstreeks door de lichaamscellen kan worden gebruikt.

Voor meer informatie, klik op vitamines in co-enzymvorm.