Inositol
Beschrijving
Inositol is een zes-koolstof koolhydraat met een alcoholfunctie. Deze molecule heeft 9 mogelijke structuren (9 isomeren), waaronder myo-inositol, dat fosfolipiden vormt die aanwezig zijn ter hoogte van de celmembranen. Inositol heeft vele deugden voor de gezondheid.
Het is van nature aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen, waaronder citrusvruchten, kool, noten, meloen, maar wordt ook aangetroffen in moedermelk.
Zijn rol bij het doorgeven van signaalboodschappers leidt tot het vrijkomen van neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine, dopamine (bekend als "gelukshormoon") en glutamine. Inositol draagt bij tot een goede geestelijke gezondheid en bevordert een goed humeur-evenwicht.
Inositol wordt ook gebruikt om de eikwaliteit te verbeteren bij het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Deze endocriene stoornis veroorzaakt ovulatiestoornissen, maar sommige studies hebben aangetoond dat inositolsupplementatie een regelmatige en normale cyclus herstelt, waardoor de ovulatie en, daarmee ook, zwangerschap worden bevorderd.
Bovendien verbetert dit koolhydraat de insulinegevoeligheid. Het verhoogt het peil van de "goede" cholesterol (HDL) en kan de vorming van atheromateuze plaat (plaque) verminderen.
De voordelen
- Inositol draagt bij tot de normale werking van celsignalering.
