HMB (calcium β-hydroxy-β-methylbutyraat)
Beschrijving
HMB, calcium β-hydroxy-β-methylbutyraat, is een molecule die uitsluitend wordt verkregen door de afbraak van een aminozuur: leucine. HMB wordt in kleine hoeveelheden door het lichaam geproduceerd en wordt gebruikt door mensen die hun spiermassa willen vergroten tijdens intensieve trainingen.
HMB voorkomt de afbraak van eiwitten en bevordert de synthese ervan, waardoor de spieren kunnen toenemen. De vetvrije massa neemt dan toe en helpt spierkracht op te bouwen.
De capaciteiten worden dus verbeterd naarmate de opleidingssessies vorderen. Deze molecule helpt de hersteltijd te verkorten en de pijn te verminderen.
Bovendien draagt HMB volgens sommige studies ook bij aan de vermindering van spierverlies als gevolg van ouderdom.
De voordelen
- HMB heeft zijn plaats in een anti-verouderingsstrategie door leeftijdsgebonden spierafbraak te verminderen.
