nutrizione sportiva: prima dell'esercizio fisico

nutrizione sportiva: prima dell'esercizio fisico

Lo sforzo di un atleta prima di un allenamento o di una competizione sportiva richiede un livello stabile di zuccheri nel sangue fin dall'inizio dell'evento o della sessione di allenamento, un'idratazione ottimale e una preparazione muscolare. 

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