Glicina
Nome chimico:
Acido aminoacetico
Abbreviazione:
Gly/G
Descrizione
La glicina è un aminoacido idrofobo a catena lineare (alifatico). Poiché il corpo umano è in grado di sintetizzarlo, questo aminoacido viene definito "non essenziale".
Come tutti gli aminoacidi, la glicina è un componente di proteine come il collagene, una proteina che rafforza la pelle, i legamenti e la cartilagine. Tra un quarto e un terzo degli aminoacidi presenti nel collagene sono aminoacidi della glicina.
La glicina agisce anche come precursore del glutatione. Il glutatione è coinvolto nel mantenimento dell'equilibrio di ossidoriduzione (potenziale redox) e consente lo scambio di elettroni. Inoltre, le sue proprietà antiossidanti gli consentono di neutralizzare i radicali liberi che danneggiano le cellule, proteggendo così il nostro organismo.
Inoltre, la glicina è un precursore della creatina (un derivato aminoacidico presente nel cervello e nelle fibre muscolari) e dell'acetilcolina (un neurotrasmettitore).
I benefici
La glicina è un aminoacido coinvolto nella composizione delle proteine. Partecipa alla loro normale sintesi.
La glicina aiuta anche a riparare i danni al fegato causati da un consumo eccessivo di alcol e migliora il processo di recupero.
È plausibile che la glicina agisca in sinergia con il boldo e l'achillea per sostenere le funzioni epato-biliari.
Pubblicazioni scientifiche
La glicina è oggetto di oltre 64 878 pubblicazioni scientifiche.
