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nutrizione sportiva: prima dell'esercizio fisico

Lo sforzo di un atleta prima di un allenamento o di una competizione sportiva richiede un livello stabile di zuccheri nel sangue fin dall'inizio dell'evento o della sessione di allenamento, un'idratazione ottimale e una preparazione muscolare.

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  1. Per esigenza
    1. Antiaging - longevità
    2. Articolazioni - ossa - muscoli
      1. Benessere articolare 18 elementi
      2. Dolori articolari 19 elementi
      3. Salute delle ossa 20 elementi
      4. Muscoli 15 elementi
    3. Udito
    4. Bellezza
      1. Collagene 10 elementi
      2. Capelli - unghie 9 elementi
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    5. Esigenze specifiche
      1. Benessere della testa 3 elementi
      2. Omocisteina 5 elementi
    6. Benessere emotivo – stress – stanchezza
      1. Adattogeni 16 elementi
      2. Ansia 14 elementi
      3. Benessere emotivo 32 elementi
      4. Stanchezza 37 elementi
      5. Magnesio 9 elementi
      6. Neurotrasmettitori 12 elementi
      7. Stress 32 elementi
    7. Colesterolo – glicemia
      1. Colesterolo 14 elementi
      2. Glicemia 14 elementi
    8. Cuore – circolazione
      1. Pressione sanguigna 6 elementi
      2. Circolazione sanguigna 14 elementi
      3. Cuore 20 elementi
      4. Vene 9 elementi
    9. Difese immunitarie
      1. Immunità negli adulti 43 elementi
      2. Vitamine e minerali per l'immunità 20 elementi
      3. Ingredienti bioattivi per l'immunità 18 elementi
      4. Immunità nei bambini 7 elementi
    10. Detossificazione
      1. Detossificazione mirata 8 elementi
      2. Detossificazione generale 14 elementi
      3. Piante detox 13 elementi
    11. Digestione-transito
      1. Bile 2 elementi
      2. Enzimi digestivi 5 elementi
      3. Butirrato 2 elementi
      4. Permeabilità intestinale 25 elementi
      5. Digestione - gonfiore - nausea - gas 12 elementi
      6. Esofago - stomaco 7 elementi
      7. Intolleranze alimentari 5 elementi
      8. Microbiota 25 elementi
      9. disbiosi 17 elementi
      10. Transito intestinale 14 elementi
    12. Energia - mitocondri
      1. Mitocondri 10 elementi
      2. Energia 25 elementi
      3. Stanchezza 32 elementi
    13. Bambini
    14. Equilibrio femminile
      1. Tiroide 8 elementi
      2. Equilibrio ormonale 23 elementi
      3. Fertilità, gravidanza e allattamento 13 elementi
      4. Vescica 3 elementi
      5. Ciclo mestruale 9 elementi
      6. Microbiota vaginale 1 elemento
      7. Menopausa 13 elementi
      8. Libido 4 elementi
    15. Equilibrio maschile
      1. Fertilità e equilibrio ormonale 13 elementi
      2. Prostata 10 elementi
      3. Libido 8 elementi
    16. Memoria - concentrazione
      1. Memoria 17 elementi
      2. Concentrazione 20 elementi
    17. Dimagrimento - perdita di peso
      1. Drenaggio 13 elementi
      2. Bruciagrassi 6 elementi
      3. Supporto alla chetosi 4 elementi
      4. Accompagnamento dietetico 26 elementi
    18. Naso-gola-polmoni
    19. Sonno
      1. Sonno 30 elementi
      2. Rilassamento 33 elementi
    20. Sport - proteine
      1. I must have 6 elementi
      2. Proteine vegetali 3 elementi
      3. Whey protein 3 elementi
      4. Amminoacidi 18 elementi
      5. Barrette proteiche 8 elementi
      6. Collagene e comfort articolare 5 elementi
      7. Performance 22 elementi
      8. Recupero 18 elementi
      9. Recupero muscolare 21 elementi
      10. Recupero dei tendini – articolazioni 9 elementi
      11. Elettroliti 6 elementi
      12. Prima dello sport 1 elemento
      13. Durante lo sport 2 elementi
      14. Chetosi e digiuno 3 elementi
    21. Tiroide
    22. Visione
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