Valeriana

Descrizione

Questa pianta è considerata un tranquillante vegetale. Già Plinio il Vecchio, il famoso scrittore e naturalista romano del I secolo d.C., la raccomandava come rilassante. Viene utilizzata per favorire il rilassamento in caso di stress o nervosismo, in particolare nei casi di disturbi del sonno.

L'attività sul sistema nervoso centrale e gli effetti antispastici della pianta sono con ogni probabilità legati all'elevato contenuto di acido valerinico della sua radice, ma altrettanto probabilmente alla presenza di altre molecole che, prese singolarmente, sono altrettanto efficaci.

I benefici

• Contrastare i disturbi del sonno;
• Contrastare il nervosismo.

Pubblicazioni scientifiche

La valeriana è oggetto di oltre 659 pubblicazioni scientifiche.