Magnesio

Magnesium

Descrizione

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti del nostro organismo. Più della metà di questo minerale, lo si trova nei denti e nelle ossa, dove è utilizzato per la fissazione del calcio e aiuta a mantenere le ossa in buona salute. Il magnesio è anche immagazzinato nei muscoli e nei tessuti molli. È utilizzato dal corpo in un gran numero di reazioni enzimatiche, in particolare nella produzione di energia, ed è essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. 

 

Il magnesio gioca un ruolo importante nell'eliminazione delle tossine. Ogni giorno siamo sottoposti all’azione di numerosi inquinanti esterni e ci troviamo spesso in una situazione di stress più o meno intenso. Nell’azione di contrasto del nostro organismo a questi attacchi esterni o interni, il magnesio è importante per favorire la detossificazione, stimolando la funzione di eliminazione del fegato, aumentando la secrezione biliare e facilitando l’eliminazione di tossine.

 

Inoltre, il magnesio agisce contro i lievi disturbi del sonno e la stanchezza che ne deriva, aiuta a regolare la pressione sanguigna e favorisce il rilassamento del corpo, aiutando così a combattere lo stress. Questo minerale favorisce anche la concentrazione, mantiene l'equilibrio nervoso e psicologico, riducendo l'irritabilità derivante dalla mancanza di sonno.

 

L'assunzione giornaliera media di magnesio per l'uomo adulto è di circa 300 mg. Gli alimenti più ricchi di magnesio sono il cioccolato, i legumi secchi (lenticchie, fagioli, piselli) e i cereali integrali. Altre fonti importanti di magnesio sono rappresentate dai frutti oleosi (mandorle e noci) e dalle verdure a foglia verde, senza dimenticare poi alcune acque minerali naturali più ricche di magnesio.

 

I benefici

Il magnesio contribuisce alla trasmissione nervosa e al rilassamento muscolare dopo la contrazione, che è vitale per la funzione cardiaca. È essenziale per il mantenimento di un ritmo cardiaco regolare, il metabolismo dei lipidi, così come la regolazione della glicemia e della pressione sanguigna. È anche coinvolto nel mantenimento delle normali funzioni psicologiche.

Il magnesio ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia, è importante per la pressione sanguigna e regola la conduzione nervosa. Aiuta a ridurre la stanchezza e può anche giocare un ruolo nell'alleviare il dolore associato alla sindrome premestruale, al ciclo mestruale o alle emicranie.

 

Le particolarità THERASCIENCE

Per una migliore biodisponibilità, il Laboratoire THERASCIENCE ha scelto di utilizzare il magnesio sotto forma di glicerofosfato. Questo sale è infatti ben assorbito dal corpo e causa pochi problemi digestivi.

 

Per saperne di più, clicca su magnesio sotto forma di glicerofosfato.

 

 

 

 

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