HMB (calcio β-idrossi-β-metilbutirrato)
Descrizione
L'HMB, calcio β-idrossi-β-metilbutirrato, è una molecola che deriva esclusivamente dalla scomposizione di un aminoacido: la leucina. Prodotto in piccole quantità dall'organismo, l'HMB viene utilizzato da chi cerca di aumentare la propria massa muscolare durante gli allenamenti intensivi.
L'HMB previene la degradazione delle proteine e favorisce una maggiore sintesi proteica, con conseguente aumento della massa muscolare. La massa magra aumenta e contribuisce allo sviluppo della forza muscolare. Le prestazioni migliorano quindi con il progredire delle sessioni di allenamento.
Questa molecola contribuisce a ridurre i tempi di recupero e a diminuire il dolore.
Inoltre, secondo alcuni studi, l'HMB contribuisce anche alla riduzione della perdita muscolare legata all'età.
I benefici
L'HMB può far parte di una strategia anti-aging, in quanto riduce la perdita di massa muscolare legata all'età.
Pubblicazioni scientifiche
L'HMB è oggetto di oltre 160 publicazioni scientifiche.
La selezione dei nostri attivi fa riferimento costantemente a numerose pubblicazioni scientifiche, basate su studi clinici randomizzati in doppio cieco con controllo placebo, sull'uomo, che garantiscono un reale valore scientifico. I medici, i farmacisti e gli ingegneri del Laboratoire THERASCIENCE hanno selezionato per voi alcune di queste pubblicazioni.
- Thomson, Jasmine S et al. “Effects of nine weeks of beta-hydroxy-beta- methylbutyrate supplementation on strength and body composition in resistance trained men.” Journal of strength and conditioning research vol. 23,3 (2009): 827-35.
- Wilson, Jacob M et al. “The effects of 12 weeks of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate free acid supplementation on muscle mass, strength, and power in resistance-trained individuals: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.” European journal of applied physiology vol. 114,6 (2014): 1217-27.
- Durkalec-Michalski, Krzysztof, and Jan Jeszka. “The efficacy of a β-hydroxy-β-methylbutyrate supplementation on physical capacity, body composition and biochemical markers in elite rowers: a randomised, double-blind, placebo-controlled crossover study.” Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 12 31. 30 Jul. 2015
