HMB (ß-hidroxi-ß-metilbutirato)
Descripción
El HMB, β-hidroxi-β-metilbutirato cálcico, es una molécula derivada únicamente de la descomposición de un aminoácido: la leucina. Producido en pequeñas cantidades por el organismo, el HMB es utilizado por las personas que desean aumentar su masa muscular durante un entrenamiento intensivo.
El HMB evita la degradación de las proteínas y favorece el aumento de su síntesis, lo que permite ganar músculo. La masa corporal magra aumenta y contribuye al desarrollo de la fuerza muscular. De este modo se mejora la capacidad a medida que avanzan las sesiones de formación.
Esta molécula ayuda a reducir el tiempo de recuperación y el dolor.
Además, según algunos estudios, el HMB también ayuda a reducir la pérdida muscular relacionada con la edad.
Los beneficios
El HMB tiene su lugar en una estrategia antienvejecimiento al reducir el desgaste muscular relacionado con la edad.
