La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble esencial para numerosas funciones biológicas. El organismo humano no puede sintetizarla ni almacenarla de forma duradera, por lo que es indispensable su aporte diario a través de la alimentación o los suplementos.
Entre sus funciones principales, la vitamina C contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario, tanto en períodos de reposo como en momentos de mayor estrés fisiológico, como una infección. También participa en la protección de las células contra el estrés oxidativo, neutralizando los radicales libres generados por el metabolismo o las agresiones externas (contaminación, tabaco, UV, etc.).
La vitamina C también actúa reduciendo la fatiga y favorece la producción de energía al participar en el metabolismo energético normal. También interviene en la síntesis del colágeno, una proteína indispensable para mantener la estructura de la piel, los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos y las encías.
Las necesidades de vitamina C pueden aumentar en determinadas situaciones: estrés, tabaquismo, envejecimiento, esfuerzo físico intenso o exposición a contaminantes ambientales. Una carencia, incluso moderada, puede manifestarse en forma de fatiga persistente, inmunidad debilitada o problemas cutáneos.
La vitamina C se encuentra de forma natural en muchas frutas y verduras, especialmente en los cítricos (naranja, limón, pomelo), las frutas rojas (casis, fresa, frambuesa), el kiwi, la guayaba, así como en verduras como el pimiento rojo, el brócoli, el perejil o la col. Sin embargo, el contenido de vitamina C disminuye con la cocción o el almacenamiento prolongado, lo que puede limitar la ingesta real.
Por lo tanto, los suplementos se convierten en una estrategia eficaz para mantener las funciones fisiológicas de forma duradera y prevenir los déficits.
Vitamina C en forma de ácido L-ascórbico
La vitamina C en forma de ácido L-ascórbico es la forma natural y biológicamente activa de la vitamina C, la que se encuentra en los alimentos y que utiliza el organismo. Se trata de una molécula hidrosoluble con alta biodisponibilidad, que se absorbe especialmente bien en el intestino delgado.
Aunque su absorción disminuye en dosis elevadas (más de 1 g), esta forma sigue siendo una referencia en materia de suplementación, especialmente por sus propiedades muy bien documentadas, su pureza y su estabilidad.
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Dosis óptima científicamente validada
Los estudios clínicos han demostrado que una ingesta diaria de 500 mg de vitamina C es la dosis óptima para favorecer funciones fisiológicas esenciales como la inmunidad, la protección antioxidante, la formación de colágeno y la reducción del cansancio.
Cada dosis de 500 mg corresponde a un nivel de aporte que permite una biodisponibilidad y una concentración óptimas en los tejidos, al tiempo que garantiza una buena tolerancia digestiva. Esta dosis es superior a las ingestas nutricionales recomendadas (entre 80 y 110 mg/día según la edad), pero muy por debajo de los límites máximos establecidos por las autoridades sanitarias (2000 mg/día), lo que garantiza su seguridad y eficacia en el uso diario. Esta cantidad ha sido cuidadosamente seleccionada para satisfacer las mayores necesidades fisiológicas, especialmente en períodos de estrés oxidativo, fatiga o convalecencia, al tiempo que se minimiza el riesgo de molestias digestivas asociadas a dosis demasiado elevadas.
Naturalidad reforzada
PHYSIOMANCE® Vitamina C refleja el compromiso del Laboratorio THERASCIENCE con una mayor naturalidad y una formulación responsable. Este complemento alimenticio está formulado sin azúcares añadidos, sin colorantes y exclusivamente con aromas naturales. No contiene excipientes controvertidos, ni ingredientes a base de gluten o lactosa, y es perfectamente adecuado para dietas vegetarianas y veganas. Esta exigencia de pureza refleja el deseo de ofrecer un producto transparente, respetuoso con el organismo y en consonancia con las expectativas actuales en materia de salud, ética y sostenibilidad.