Magnesio
Descripción
El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo. Más de la mitad se encuentra en los dientes y los huesos, donde se utiliza para formar y unir el calcio y ayudar a mantener una buena salud ósea. El magnesio también se almacena en los músculos y tejidos blandos.
El magnesio es utilizado por el organismo en un gran número de reacciones enzimáticas, particularmente en la producción de energía, y es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo humano.
El magnesio juega un papel importante en la eliminación de toxinas. Mientras nos enfrentamos todos los días a numerosos contaminantes externos y a un estado de estrés más o menos pronunciado, durante estos ataques externos o internos, el magnesio desintoxicará el cuerpo estimulando la función de eliminación del hígado, aumentando la secreción de bilis y facilitando su eliminación.
Además de su papel en la eliminación de toxinas, el magnesio actúa contra los trastornos menores del sueño y la fatiga asociada, ayuda a regular la presión arterial y favorece la relajación corporal, ayudando así a combatir el estrés. También favorece la concentración, mantiene el equilibrio nervioso y psicológico y reduce la irritabilidad resultante de la falta de sueño.
La ingesta diaria de magnesio se estima en 300 mg para mujeres y 400 mg para hombres. Los alimentos más ricos en magnesio son el chocolate, las legumbres (lentejas, habas, guisantes) y los cereales integrales. Otros grandes proveedores son las frutas oleaginosas (almendras y nueces), así como las verduras de hoja verde, aunque no debemos olvidar ciertas aguas minerales naturales más ricas en magnesio.
Sus beneficios
- El magnesio contribuye a la transmisión nerviosa y la relajación muscular después de la contracción , lo que es vital para el funcionamiento del corazón. Es esencial para mantener un ritmo cardíaco regular, el metabolismo de los lípidos, así como para regular los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial . Está involucrado en las funciones psicológicas normales y la transmisión nerviosa .
Tiene un efecto relajante sobre los músculos lisos, dilata los vasos y regula la conducción nerviosa . Participa en la reducción de la fatiga . El magnesio puede desempeñar un papel en el alivio del dolor asociado con el síndrome premenstrual, la menstruación o las migrañas .Las características especiales de THERASCIENCE
Las características especiales de THERASCIENCE
El magnesio que utiliza el Laboratorio THERASCIENCE se encuentra en forma de glicerofosfato, para una mejor biodisponibilidad. Esta sal se absorbe bien y causa pocos problemas digestivos.
Para obtener más información, haga clic en magnesio en forma de glicerofosfato.
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