Llantén

Descripción

El llantén, Plantago lanceolata L. y Plantago major L., crece en los bordes de los caminos. Es posible que lo hayas confundido con una mala hierba. En fitoterapia, son las hojas las que poseen propiedades beneficiosas para la salud.

El llantén contiene iridoides que le confieren actividad antiinflamatoria. Además, sus hojas también están compuestas por mucílagos, flavonoides como la luteolina y la apigenina, así como cumarinas, taninos, minerales (calcio, hierro, magnesio, potasio, selenio) y vitaminas (A, B, C, K).

El llantén presenta propiedades antiinfecciosas y antivirales contra el virus del herpes. Estudios han demostrado las propiedades antibacterianas del llantén contra el estafilococo dorado, así como Bacillus cereus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa, entre otros.

Estas dos especies de Plantago se utilizan por sus efectos antiespasmódicos e inmunomoduladores (gracias a la presencia de β-glucanos). Sus flavonoides también son antioxidantes y ayudan a combatir el estrés oxidativo implicado en el envejecimiento celular.

El llantén se utiliza por sus propiedades calmantes en casos de laringitis, bronquitis, tos seca e irritante.

Las hojas de esta planta también tienen actividad antialérgica y antihistamínica que inhibe la liberación de histamina por los mastocitos.

Los beneficios 

• Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, Plantago lanceolata L. y Plantago major L. se utilizan para calmar las vías respiratorias y facilitar la respiración.