Los radicales libres
Antioxidantes
Los radicales libres son moléculas producidas naturalmente por el organismo.
Participan en la producción de energía y, por tanto, son esenciales. En general, estas moléculas son neutralizadas inmediatamente por los antioxidantes. Durante el invierno, las agresiones externas (frío, viento, etc.) a las que se enfrenta el organismo provocan un aumento de la producción de estos radicales libres.
Según un estudio, el consumo de antioxidantes naturales (presentes en la fruta y la verdura) se reduce considerablemente en la población francesa durante el periodo invernal.
Sin embargo, cuando la producción de radicales libres es demasiado elevada en relación con la cantidad de antioxidantes disponibles en el organismo, se produce un desequilibrio: es lo que se conoce como estrés oxidativo. Este estrés provocará molestias y, en la mayoría de los casos, dará lugar a la aparición de la fatiga.
Para empezar un nuevo año en buena forma, ¡apoya a tu cuerpo!
Para ello, protégelo del estrés oxidativo para que pueda conservar toda tu energía. Aunque tu cuerpo produce naturalmente ciertos antioxidantes, a veces es necesario apoyarlo con otros antioxidantes.
