La creatina es una molécula que el organismo sintetiza de forma natural a partir de tres aminoácidos (L-arginina, glicina y L-metionina). A continuación, se transporta a los tejidos con un elevado consumo energético, en particular a los músculos, donde se almacena en forma de fosfocreatina. Este sistema desempeña un papel clave en la producción rápida de energía, al permitir la regeneración del ATP (adenosín trifosfato), principal fuente de energía celular, especialmente solicitada durante esfuerzos cortos, repetidos y de alta intensidad. En este contexto, un aporte adecuado de creatina contribuye a mantener el rendimiento físico durante series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración, especialmente a partir de una ingesta diaria de 3 g.
Las necesidades de creatina pueden aumentar en personas que realizan actividades físicas intensas o repetitivas, debido a una mayor demanda de las reservas energéticas musculares. Por otra parte, el aporte alimentario se basa principalmente en el consumo de carne y pescado. A título indicativo, unos 500 g de carne roja aportan cerca de 2,5 g de creatina, lo que sigue siendo inferior a las ingestas diarias asociadas a los efectos fisiológicos descritos. Además, ciertos métodos de cocción, especialmente a altas temperaturas, pueden alterar el contenido de creatina de los alimentos. Las dietas vegetarianas o veganas, naturalmente pobres en creatina, también pueden dar lugar a ingestas más bajas.
Un aporte óptimo de creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración, especialmente en actividades deportivas de alta intensidad.
La creatina resulta especialmente útil para los deportistas que desean mejorar su capacidad para realizar estos esfuerzos sucesivos. Utilizada en el marco de un programa de entrenamiento adecuado, la creatina se inscribe así en un enfoque destinado a apoyar los objetivos de rendimiento y progresión deportiva. Esta acción se extiende también, con la edad y en combinación con un entrenamiento de resistencia, a la capacidad de potenciar el efecto del entrenamiento con pesas sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años, siempre que se respeten las condiciones de uso definidas.
Más allá de los músculos, la creatina suscita un interés creciente por su papel en el metabolismo energético cerebral, en relación con la fatiga mental y las funciones cognitivas. Por otra parte, se están estudiando ciertos aminoácidos, como la L-glutamina y la taurina, por su implicación en el equilibrio digestivo, el refuerzo inmunitario y las adaptaciones metabólicas. Por su parte, los sustratos glucídicos contribuyen al aporte energético global y rápido, ideal durante el esfuerzo. En conjunto, estos bioactivos forman parte de un enfoque destinado a favorecer el rendimiento físico y la recuperación deportiva.
¿Por qué elegir PHYSIOMANCE Creatina+?
PHYSIOMANCE® Creatina+ destaca por su fórmula completa que combina cuatro bioactivos sinérgicos, seleccionados por su complementariedad en el ámbito del rendimiento físico, la recuperación y el apoyo general del organismo. Cada dosis aporta una combinación dosificada con precisión de: 3 g de monohidrato de creatina Creapure®, 750 mg de taurina, 1,5 g de L-glutamina y 2 g de carbohidratos.
La dosis de 3 g elegida para la creatina corresponde a la ingesta diaria con la que se ha demostrado que mejora el rendimiento físico, en el caso de series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración. Nuestra creatina Creapure® se presenta en forma de monohidrato, ultrapura y producida según estrictos estándares de calidad, lo que garantiza una alta pureza, una trazabilidad rigurosa y la ausencia de contaminantes. Esta calidad de fabricación contribuye a garantizar un uso seguro y bien tolerado, incluso en deportistas.
PHYSIOMANCE® Creatina+ contiene taurina y L-glutamina, dos aminoácidos que suscitan un interés cada vez mayor, así como dextrosa, para completar esta sinergia y acompañar de la mejor manera posible el esfuerzo físico.
Por último, con el objetivo de reforzar su carácter natural, PHYSIOMANCE® Creatina+ se basa en una formulación cuidadosamente elaborada, con aroma natural a melocotón, un edulcorante de origen natural obtenido mediante fermentación y sin colorantes, de acuerdo con los requisitos de nuestra etiqueta Clean label® THERASCIENCE.
¿Qué dice la ciencia?
Los beneficios de la creatina han sido objeto de una evaluación científica por parte de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), lo que ha permitido determinar efectos fisiológicos específicos en condiciones de ingesta definidas.
Con una ingesta diaria de 3 g, la creatina contribuye a:
- - Mejorar la capacidad física durante series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración;
- - Potenciar el efecto del entrenamiento con pesas sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años, en el marco de un entrenamiento de resistencia.
Estos efectos se dan en el marco de un uso adecuado, especialmente en combinación con una actividad física regular.
Hasta la fecha, la legislación europea no ha validado ninguna alegación de propiedades saludables para la taurina, la glutamina y la dextrosa.
Aunque no se ha reconocido oficialmente ningún beneficio específico, estos bioactivos suscitan un interés creciente y abren perspectivas prometedoras que merecen ser exploradas.
En particular, son objeto de numerosas investigaciones científicas que han puesto de relieve sus mecanismos de acción biológica y sus interesantes aplicaciones potenciales.
Los puntos fuertes de PHYSIOMANCE® Creatina+
Combinación sinérgica de 4 bioactivos
PHYSIOMANCE® Creatina+ se basa en una combinación estructurada de 4 bioactivos complementarios: la creatina monohidrato Creapure®, la taurina, la L-glutamina y la dextrosa. Esta fórmula se inscribe en un enfoque global destinado a satisfacer las necesidades del organismo en situaciones de esfuerzo físico, recuperación y adaptación metabólica.
En el centro de esta sinergia, la creatina interviene en los mecanismos de producción rápida de energía, mientras que los aminoácidos complementan esta acción al integrarse en los procesos relacionados con la recuperación muscular y el funcionamiento general del organismo. La dextrosa contribuye al entorno nutricional de la fórmula, en consonancia con las estrategias que combinan la creatina y el aporte de carbohidratos. Esta combinación de bioactivos permite así ofrecer un enfoque integrado, en relación con las necesidades relacionadas con el rendimiento, la recuperación y el apoyo fisiológico general.
Creatina Creapure®: pureza, calidad y referencia científica
PHYSIOMANCE® Creatina+ aporta exclusivamente creatina en forma de monohidrato de creatina Creapure®. Esta forma es, a día de hoy, la más documentada en la literatura científica y constituye una referencia en los estudios sobre la creatina, especialmente en el ámbito del rendimiento físico. Con una ingesta diaria de 3 g, la creatina contribuye a mejorar las capacidades físicas en caso de series sucesivas de ejercicios muy intensos de corta duración.
La forma monohidratada se caracteriza por una estructura simple y estable, lo que permite un uso eficaz por parte de los tejidos musculares, especialmente en situaciones de gran demanda energética. Se integra directamente en los mecanismos de producción rápida de energía, en relación con la regeneración del ATP (adenosín trifosfato, principal fuente de energía celular) en el interior de las células musculares solicitadas durante esfuerzos intensos.
La creatina monohidrato Creapure® es reconocida como una de las formas más puras disponibles, gracias al rigor de su proceso de fabricación. Producida en Alemania según elevados estándares industriales y conforme a las normas GMP (las normas de calidad más estrictas), es sometida a controles de calidad en cada etapa del proceso de fabricación, lo que garantiza la ausencia de contaminantes, impurezas o sustancias indeseables.
Este control de los procesos de fabricación garantiza también una estabilidad y una reproducibilidad constantes, lo que contribuye a ofrecer una creatina adecuada para su uso en un marco nutricional riguroso, en consonancia con las expectativas de los deportistas y los profesionales de la salud. Esta exigencia en la selección permite ofrecer una creatina que combina calidad, seguridad de uso y referencia científica, en consonancia con un enfoque nutricional estructurado.
Cofactores: un enfoque complementario e integrado
La formule de PHYSIOMANCE® Creatina+ está enriquecida con taurina y L-glutamina, dos aminoácidos que intervienen en numerosos procesos fisiológicos. Su presencia forma parte de un enfoque destinado a satisfacer las necesidades del organismo más allá del mero metabolismo energético.
La taurina se ha estudiado por su papel en el equilibrio celular. Por su parte, la L-glutamina está especialmente implicada en los tejidos de rápida renovación. Juntos, estos aminoácidos actúan de manera óptima durante las adaptaciones fisiológicas relacionadas con el esfuerzo y la recuperación deportiva.
La dextrosa, incorporada en cantidades moderadas, completa esta fórmula contribuyendo a un aporte energético rápido y encajando en los enfoques nutricionales que combinan creatina y carbohidratos. Su dosificación ha sido concebida para integrarse en una fórmula equilibrada, compatible con un uso diario.
El conjunto de estos cofactores contribuye así a reforzar la coherencia de la fórmula, inscribiéndose en una lógica de sinergia nutricional adaptada a las necesidades del organismo sometido a mayores exigencias físicas y fisiológicas.
Naturaleza reforzada
Los productos del Laboratorio THERASCIENCE se desarrollan prestando especial atención a la calidad de los bioactivos y a la coherencia de las fórmulas, respetando los requisitos de la Fisionutrición®.
PHYSIOMANCE® Creatina+ ofrece una fórmula que se caracteriza por una composición clara y comprensible, a la vez que se adapta a los diferentes perfiles alimentarios. Nuestra fórmula está garantizada sin ingredientes a base de gluten ni lactosa, y es apta para dietas vegetarianas y veganas. Está elaborada con un aroma natural (sabor a melocotón) y un edulcorante de origen natural (glicósidos de esteviol procedentes de la fermentación), sin colorantes añadidos. Esta selección de ingredientes permite ofrecer una fórmula controlada, acorde con las expectativas actuales en materia de naturalidad.
PHYSIOMANCE® Creatina+ se inscribe en el enfoque Clean Label® THERASCIENCE, garantizando una formulación transparente y un alto nivel de exigencia en materia de calidad, lo que permite ofrecer una fórmula depurada y específica.
