Capacidad física y fuerza muscular
Complemento alimenticio
La creatina es una molécula sintetizada de forma natural por el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos L-arginina, glicina y L-metionina. A continuación, se transporta a la sangre y se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina. Este compuesto desempeña un papel fundamental en la producción de ATP (adenosín trifosfato), una molécula energética esencial para las células musculares, especialmente durante esfuerzos cortos, explosivos e intensos como el sprint, el levantamiento de pesas o el culturismo.
Durante estas actividades, las reservas de ATP se agotan rápidamente y la fosfocreatina interviene entonces para reponer el ATP, lo que permite prolongar el esfuerzo. Este mecanismo es fundamental para optimizar la potencia y el rendimiento deportivo. Debido a este mayor gasto, las necesidades de creatina aumentan considerablemente en los deportistas. El consumo de carne y pescado contribuye a reponer las reservas de creatina, pero la cocción a altas temperaturas puede reducir su contenido. A modo de ejemplo, 500 gramos de carne de vacuno aportan aproximadamente 2,5 gramos de creatina, mientras que la ingesta recomendada es de 3 gramos al día. Esto ilustra el interés de la suplementación, que permite alcanzar fácilmente las ingestas necesarias sin tener que consumir diariamente grandes cantidades de carne o pescado. La suplementación con creatina también resulta de gran interés para las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, cuya alimentación no aporta suficiente creatina.
Un aporte óptimo de creatina contribuye a favorecer la producción de energía en los músculos durante ejercicios breves e intensos. Esta disponibilidad energética favorece el rendimiento físico, especialmente en actividades deportivas de alta intensidad. La creatina resulta especialmente útil para los deportistas que desean mejorar su capacidad para realizar esfuerzos sucesivos, al reforzar su potencial de trabajo muscular. Utilizada en el marco de un programa de entrenamiento adecuado, la creatina ayuda así a alcanzar los objetivos de rendimiento y progresión deportiva.
PHYSIOMANCE® Creatina esá formulado a base de monohidrato de creatina Creapure®, de calidad superior, fabricado en Europa según normas estrictas y respaldado por investigaciones científicas. PHYSIOMANCE® Creatina es una fórmulade un solo ingrediente, para personalizar la suplementación. Con una dosis óptima de 3,4 g por cucharada al día, esta creatina ultrapura garantiza que no hay riesgo de sobredosis de vitaminas o minerales. Disponible en forma de polvo sin excipientes, sin aromas, sin edulcorantes y sin azúcar, PHYSIOMANCE® Creatina se adapta perfectamente a tus necesidades.
¿Qué dice la ciencia?
Los bio-activos presentes en PHYSIOMANCE® Creatina han sido objeto de una evaluación científica exhaustiva por parte de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
Estas afirmaciones, respaldadas por la ciencia, se basan en numerosos estudios que demuestran la eficacia de la creatina monohidrato para aumentar la fuerza, la potencia y la masa muscular en los deportistas.
Diversos estudios han demostrado que una ingesta diaria de 3,4 g de monohidrato de creatina, equivalente a 3 g de creatina, resulta beneficiosa para los deportistas durante el esfuerzo intenso.
Cada dosis de 3,4 g de monohidrato de creatina, equivalente a 3 g de creatina, corresponde al umbral validado por la EFSA para beneficiarse del efecto ergogénico sobre el rendimiento físico y la mejora de las capacidades físicas durante ejercicios repetidos e intensos de corta duración. Esta dosis ha sido cuidadosamente validada para permitir un uso sencillo y eficaz en el marco de un programa deportivo, garantizando la cobertura de las necesidades de creatina sin excesos. Esta cantidad óptima contribuye a maximizar los beneficios esperados al tiempo que minimiza los riesgos asociados al consumo excesivo, ofreciendo así a los deportistas seguridad en el uso diario.
Nuestro producto está formulado exclusivamente a partir de monohidrato de creatina de calidad farmacéutica, sin ningún tipo de aditivo, azúcar ni aroma añadido. Esta pureza excepcional, combinada con su forma micronizada, optimiza la biodisponibilidad de la creatina y facilita su disolución y asimilación por parte del organismo.
Una mayor biodisponibilidad significa que las células musculares utilizan la creatina de forma más rápida y eficaz, maximizando así su potencial de acción.
La Creatina Creapure® está reconocida como una de las creatinas más puras y de mayor calidad de Europa. Fabricada en Alemania siguiendo estrictas normas farmacéuticas y procesos de alta precisión, se somete a un riguroso control en cada etapa de la producción. Esta exigencia de calidad garantiza una creatina certificada, libre de contaminantes, impurezas y sustancias dopantes.
Creapure® cuenta además con el respaldo de numerosas investigaciones científicas que avalan su eficacia y seguridad de uso. Elegir la creatina Creapure®, es optar por un ingrediente de primera calidad que combina rendimiento, seguridad y una trazabilidad ejemplar.
¡Descubre los Mono-ingredientes by Therascience, desarrollados por nuestro laboratorio experto en Fisionutrición®! Con el fin de garantizar una suplementación eficaz y adaptada a cada una de sus necesidades, el Laboratorio THERASCIENCE desarrolla una amplia gama de fórmulas de un solo ingrediente, ¡garantizando siempre la calidad del producto y la eficacia de sus principios activos!
Los mono-ingredientes de Therascience permiten:
PHYSIOMANCE® Creatina se ha desarrollado con un compromiso constante con la calidad y la naturalidad. Nuestra creatina monohidrato está disponible en dos formatos para adaptarse a las preferencias y hábitos de consumo de cada persona.
La forma en polvo es 100 % pura, sin excipientes, sin aromas, sin edulcorantes y sin azúcar, de sabor neutro, lo que garantiza una calidad óptima y un control total de la composición.
Nuestra fórmula está garantizada sin colorantes ni aromas artificiales, sin aspartamo, sin dióxido de titanio, sin OMG, sin nanopartículas, no irradiada, sin sílice coloidal y sin conservantes. No testada en animales y fabricada en Europa, se adapta a los hábitos alimenticios más estrictos: sin gluten, sin lactosa y perfectamente apta para veganos.
Tomar 1 cucharada 1 hora antes del esfuerzo físico o inmediatamente después, según sus objetivos.
Verter 1 cucharada (es decir, 3,4 g de monohidrato de creatina) en una coctelera de 250 ml, mezclar y consumir inmediatamente.
Precauciones de uso:
Los complementos alimenticios deben utilizarse en el marco de un estilo de vida saludable y no como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar las dosis diarias recomendadas. Mantener el producto fuera del alcance de los niños pequeños.
En caso de combinar varios complementos alimenticios, consulte a su profesional de la salud.
Monohidrato de creatina Creapure® (origen: Alemania).
| Por 1 dosis (3,4g) | |
| Monohidrato de creatina Creapure® | 3,4 g |
| de los cuales creatina | 3,0 g |
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Con los años, las células responsables de la producción de colágeno de tipo I disminuyen, lo que provoca una disminución de la producción de colágeno.
