Vitamina B6 e magnésio para uma ação sinérgica
Para otimizar a eficácia do magnésio, é essencial associá-lo a nutrientes que apoiem a sua assimilação e a sua atividade biológica. A vitamina B6 faz parte dos cofatores mais estudados neste domínio.
Com efeito, a vitamina B6 desempenha um papel determinante na sinergia com o magnésio. Considerada um «fixador de magnésio», facilita a entrada do magnésio nas células, permitindo-lhe desempenhar plenamente as suas funções fisiológicas.
Além disso, a própria vitamina B6 intervém em numerosos processos metabólicos: redução do cansaço e da fadiga, normal funcionamento do sistema nervoso, função psicológica normal... Estas funções, estreitamente relacionadas com as do magnésio, explicam por que motivo a sua combinação é particularmente pertinente.
Assim, a vitamina B6 constitui uma verdadeira alavanca de otimização: atua como um cofator que reforça a assimilação, a retenção e a ação biológica do magnésio.