HMB (calcium β-hydroxy-β-méthylbutyrate)
Description
Le HMB, calcium β-hydroxy-β-méthylbutyrate, est une molécule provenant uniquement de la dégradation d’un acide aminé : la leucine. Produit en petite quantité par l’organisme, le HMB est utilisé par les personnes cherchant à augmenter leur masse musculaire lors d’entraînements intensifs.
Le HMB prévient la dégradation des protéines et favorise l’augmentation de leur synthèse, permettant ainsi un gain musculaire. La masse maigre augmente alors et contribue à développer la force musculaire. Les capacités sont ainsi améliorées au fur et à mesure des séances d’entraînement.
Cette molécule contribue à réduire le temps de récupération et à diminuer la douleur.
Par ailleurs, d’après certaines études, le HMB contribuerait également à la diminution de la perte musculaire liée à l’âge.
Les bienfaits
Le HMB a toute sa place dans une stratégie anti-âge en diminuant la fonte musculaire liée à l’âge.
