Inositol

schéma Inositol

Description

L’inositol est un glucide à six carbones, porteur d’une fonction alcool. Cette molécule possède 9 structures possibles (9 isomères), dont le myo-inositol, constituant des phospholipides présents au niveau des membranes cellulaires. L’inositol exerce de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

 

Il est naturellement présent dans certains aliments, notamment les agrumes, le chou, les noix, le melon, mais on le retrouve également dans le lait maternel.

 

 

Son rôle dans la transmission des messagers de la signalisation, aboutit au niveau du cerveau à la libération de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, la dopamine (qualifiées d’ « hormones du bonheur ») et la glutamine. L’inositol contribue à une bonne santé mentale et favorise un bon équilibre de l'humeur.

L’inositol est également utilisé afin d’améliorer la qualité des ovules en cas de syndrome des ovaires polykystiques (SOP). Cette pathologie d’origine endocrinienne entraîne des troubles de l’ovulation, mais certaines études ont montré que la complémentation en inositol permettait de rétablir un cycle régulier et normal, favorisant ainsi l’ovulation et, par extension, la grossesse.

Par ailleurs, ce glucide améliore la sensibilité à l’insuline. Il augmente le taux de « bon » cholestérol (HDL) et permettrait de réduire la formation des plaques d’athérome.

 

 

Les bienfaits

L’inositol contribue au fonctionnement normal de la signalisation cellulaire.

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