Antoine Zeghdar
Médaillé d’or en Rugby à 7 aux Jeux Olympiques (2024), Antoine Zeghdar a su gravir les échelons pour se hisser au meilleur niveau du rugby international ! Originaire de Monaco où il revient régulièrement, il performe au Rugby à 7 comme au XV, en club comme en sélection : un vrai Champion !
LE PALMARES
- Champion Olympique Rugby à 7 (Paris 2024)
- Médaillé d'Or au Tournois de Los Angeles 2024 (World Rugby Sevens Series)
- Médaillé d'Argent aux Tournois de Capetown et Hong Kong 2025 (World Rugby Sevens Series)
- Champion du Monde Junior -20 ans 2019 (Rugby à XV)
- Vice-champion de France 2022 (Castres - Top 14)
Né au cœur de la Principauté monégasque, c’est à Monaco qu’il découvre le rugby.
S’il débute à l’AS Monaco Rugby, son “club de cœur”, c’est au Stade Niçois puis au RCT Toulon qu’il termine sa formation, avant d’entamer une carrière professionnelle.
Bien qu’originaire de Monaco, ce sont les couleurs de l’équipe de France qu’Antoine portera dès 2017. D’abord sélectionné avec l’Equipe de France de Rugby à XV, il devient Champion d’Europe avec les moins de 18 ans (2017) puis Champion du Monde avec les moins de 20 ans (2019) et Vice-Champion de France avec Castres en 2022 (Top 14).
Mais c’est en équipe nationale de Rugby à 7 qu’Antoine va se démarquer et s’imposer, jusqu’à la consécration de 2024 : médaille de bronze aux World rugby Sevens Series de Vancouver, médaille d’or à celui de Los Angeles, médaille d’argent à Hong Kong et enfin Champion Olympique à « Paris 2024 ».
De 2021 à 2025, il évolue en Top 14 au sein du Castres Olympique, au poste de centre et d’ailier.
Pour la saison 2025-2026, Antoine annonce sa volonté de se consacrer exclusivement à l'équipe de France de Rugby à 7.
Son objectif ? Une nouvelle médaille aux Jeux Olympiques de Los Angeles (2028).
Polyvalent et déterminé à travailler et s’entraîner du pour atteindre ses objectifs, Antoine Zeghdar incarne parfaitement les exigences de la performance !
Comment en es-tu arrivé à évoluer en Seven ?
Un concours de circonstances ! En 2019, j’évoluais avec l’équipe de France de Rugby XV -20 ans mais je n’ai pas été retenu sur la 1ère journée. Alors, on m’a proposé d’aller faire un stage avec l’équipe de France de 7 : une semaine plus tard je partais avec eux pour un tournoi. Evoluer en 7 n’était pas prévu mais une fois que j’y ai goûté, j’ai vraiment adoré.
Aujourd’hui, la discipline se développe de plus en plus, c’est bien !
Est-ce que tu pensais devenir Champion Olympique un jour ?
Le Rugby à 7 est une discipline olympique et en 2021, je faisais déjà partie de l’équipe de France. A l’époque, on n’avait pas réussi à se qualifier pour les JO de Tokyo... Ça a été une grosse déception et ça m’a poussé à travailler dur et à mettre toutes les chances de mon côté pour faire partie de l’aventure en 2024. C’est une belle revanche : 3 ans plus tard, j’ai l’or autour du cou.
Quelles sont les clés, selon toi, pour rester au niveau physiquement et mentalement ?
Plusieurs aspects ! Tout d’abord physiquement, la supplémentation est décisive car elle permet d’apporter un vrai coup de boost et de rester en forme ! Mentalement, c’est important pour moi de pouvoir me ressourcer auprès de ma famille et de revenir là où j’ai grandi, à Monaco. Tout est question d’équilibre pour performer : le mental sans le physique ça ne fonctionne pas, et inversement !
Quels sont tes futurs objectifs ?
Je pense que c’est important de se fixer de gros objectifs pour pouvoir travailler dur, rester rigoureux et se dépasser. Et gagner l’Or à Paris donne forcément le goût de la victoire !
Ça reste compliqué d’allier rugby à 7 et XV : c’est très différent, on ne travaille pas de la même façon. Pour le moment, je vais continuer à donner le maximum en 7 mais je n’oublie pas le XV. J’aimerais atteindre tous les « paliers » en XV : devenir Champion de France, d’Europe, et évoluer avec l’équipe de France de XV. C’est forcément un objectif en tant que joueur !
Et s’il ne fallait en choisir qu’un : Rugby à XV ou Sevens ?
Impossible de choisir, j’adore le 7 mais j’adore aussi le XV !
Actualité
1 an après l'Or à Paris 2024 : Los Angeles 2028 en ligne de mire !
En Juillet 2024, Antoine Zeghdar et l'équipe de France de Rugby à 7 devenaient Champion Olympique. Une aventure qui venait incarner une année 2024 sportivement inoubliable. Un an plus tard, les yeux d'Antoine brillent toujours d'un rêve olympique, californien ! En effet, le monégasque a déjà les yeux rivés sur Los Angeles 2028.
Pour se préparer au mieux, Antoine Zeghdar a décidé de se consacrer 100% au Rugby à 7. C'est pourquoi pour la saison 2025-2026, il s'engagera exclusivement avec l'équipe de France de Rugby à 7.
Cette année, Antoine avait poursuivi la série des médailles, en décrochant deux médailles d'Argent aux tounois de Capetown et Hong Kong lors des World Rugby Sevens Series.