Sélénium

exemple sélénium

Description

Le sélénium est un oligo-élément qui possède des propriétés anti-oxydantes. Il freine les processus de vieillissement et certains désordres du métabolisme cellulaire. Cet oligo-élément participe au système de défense immunitaire. Le sélénium intervient aussi dans le fonctionnement de la thyroïde ainsi que dans la synthèse de l’hormone masculine, la testostérone.

Les apports quotidiens conseillés en sélénium se situent autour de 55 µg pour les adultes et 70 µg pour les femmes enceintes ou allaitantes. En principe, l’alimentation apporte une quantité suffisante de sélénium, et une carence est donc assez rare.

 

Cela peut cependant concerner les personnes souffrant d’une affection intestinale chronique et qui, de ce fait, connaissent des problèmes d’absorption digestive. Une carence en sélénium peut engendrer une légère baisse de la fertilité masculine ainsi que des perturbations au niveau des défenses immunitaires.

 

Les noix du Brésil sont connues pour leur richesse en sélénium (ainsi qu’en vitamine E). Les autres aliments riches en sélénium sont : les abats (rognon, foie), les volailles, les poissons et crustacés (thon, hareng, huîtres, colin, saumon), les fromages, le poivron rouge, les raisins secs, les lentilles, les amandes et les champignons.

 

Les bienfaits

  • Contribution à la spermatogenèse et à des fonctions thyroïdiennes normales ;
  • Action bénéfique sur les cheveux et les ongles ;
  • Contribution au bon fonctionnement du système immunitaire ;
  • Protection des cellules contre le stress oxydatif.

Les particularités Therascience

Pour une meilleure biodisponibilité (90% du sélénium sous forme de sélénométhionine), le Laboratoire THERASCIENCE a choisi d'utiliser un sélénium sous la forme de levure enrichie.

Pour en savoir plus, cliquez sur le sélénium sous forme sélénométhionine.

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