Ruolo degli omega 3 nella perdita di peso
Vitamine, minerali e acidi grassi
Il ruolo essenziale degli omega-3 nel corretto funzionamento del nostro sistema cardiovascolare, cerebrale e nervoso è riconosciuto da tempo.
Lo sapevi che gli omega-3 giocano un ruolo importante anche sul nostro metabolismo e possono influenzare le nostre cellule adipose?
Un apporto sufficiente di omega-3 può contribuire a ridurre l'infiammazione tissutale tipica della cellulite.
Gli omega-3 sono chiamati acidi grassi essenziali perchè il nostro organismo non li produce, quindi dobbiamo introdurli con l’alimentazione. Per rispettare gli apporti nutrizionali raccomandati dovremmo consumarne 2 g ogni giorno, ovvero l’equivalente di 10 noci o di una porzione di salmone cotto. È consigliato dunque un'integrazione con dei complementi alimentari, per rispettare i fabbisogni nutrizionali.
