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Si je perd du poids trop rapidement, je ne perdrais que du muscle !
 
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  Lexique

 

Si je perd du poids trop rapidement,

 

je ne perdrais que du muscle !

 

 

Cette affirmation est une idée courante et très répandue: en perdant trop rapidement du poids, on ne perd que du muscle (donc pas de graisse) et on reprend immediatement le poids perdu à la fin du régime.


 
OUI, c'est vrai si on fait un régime pauvre en protéine. En effet, si on n'apporte pas les quantités de glucides nécessaires pour faire fonctionner de façon optimale l'organisme, celui -ci va puiser dans les acides aminés du muscle pour fournir l'énergie nécessaire..


 
NON, en apportant suffisament de protéines pour répondre aux besoins, les muscles sont protégés. Ainsi, vous perdez de la graisse et vos muscles ne fondent pas ce qui permet d'éviter par la suite le fameux effet Yo-Yo!


 
Pour une perte de poids durable et sans danger, demandez conseils à un spécialiste !

 

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1/ Est-ce que l’apport de protéines matin, midi, soir et aux collations, est dangereux pour la santé ?

 

Les préparations protéinées Lignaform apportent 

en moyenne 18g de protéines.

 

A raison de 4 ou 5 sachets par jour, cela représente entre 1,2g et 1.5g de protéines par kilo de poids. Ce sont donc des apports normaux, qui permettent de couvrir les besoins en protéines et qui respectent les AQR ( Apports Quotidiens Recommandés).

 

Les protéines n’ont aucun rôle dans l’amaigrissement mais elles empêchent de maigrir au dépend de ses muscles et elles ont un effet satiétogène : on a moins faim, plus rapidement. Elles sont donc l'allié idéales pour réussir votre régime et éviter l'effet Yo-Yo !

 

Posez toutes vos questions à notre équipe de diététiciennes à info@therascience.com, ou demandez conseils à votre médecin spécialiste.

 

 

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