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Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC)

 

Il n’est pas facile de déterminer si l’on est en surpoids ou pas. Il n'existe pas non plus de poids 'idéal'. En effet, 2 personnes de taille et de poids identiques sembleront plus ou moins minces ou rondes.

 

 

Nos idées recettes

 

Lorsque l'on suit une méthode de perte de poids à base de préparations protéinés, on peut avoir du mal à trouver des associations pour manger avec plaisir et sans lassitude !

 

 

Rôle des oméga 3 dans la perte de poids

 

On connaît depuis longtemps maintenant le rôle essentiel des Oméga 3 sur le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire, cérébral, et nerveux.

 

 

Si je perd du poids trop rapidement, je ne perdrais que du muscle !

 

Cette affirmation est une idée courante et très répandue: en perdant trop rapidement du poids, on ne perd que du muscle (donc pas de graisse) et on reprend immédiatement le poids perdu à la fin du régime.

 

 

L'index glycémique

 

Depuis des années, on évoque régulièrement l'importance de l'Index Glycémique d'un aliment lorsque l'on est au régime. Plus récemment, il a été démontré que la consommation d'aliment non ou peu raffinés, riche en fibre et hyperprotéiné permettait une perte de poids durable et était bénéfique à l'état de santé globale.

 

 

Qualité des protéines Lignaform

 

Tous les produits protéinés ne se valent pas. En effet, outre les qualités gustatives, le choix de la carte, il faut prendre en considération certaines informations.

 

 

Sport et perte de poids

 

Pour perdre du poids, redessinez sa silhouette ou conservez votre nouvelle ligne, le sport est votre allié réussite ! Pendant votre régime protéiné Lignaform, vous pouvez reprendre une activité physique modérée dès la phase 3, en respectant l'avis de votre professionnel de santé !

 

 

 

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