Blinis nature
Les blinis nature sont une excellente idée pour un dîner léger et savoureux !
- Pour 29,5 g de préparation : 19,7 g de protéines et 3,1 g de glucides ;
- Autorisé dès la phase 1.
Verser 50 ml d'eau dans le shaker. Ajouter le contenu d'une préparation et agiter. Cuire dans une poêle antiadhésive chaude. Retourner à mi-cuisson.
Avertissement : ne pas utiliser le shaker avec de l'eau chaude.
Les conseils du chef : Pour égayer le plat, ajouter quelques légumes à la préparation, assaisonnés d'épices et de fines herbes. Pour les blinis, ajouter du saumon frais et assaisonner de jus de citron.
Ce produit ne doit pas être utilisé comme unique source d'alimentation. Il s'inscrit dans le cadre d'un programme global de régime. Maintenir une consommation quotidienne suffisante de liquide.
Protéines de lait, blanc d'œuf, protéines de pois, gluten de blé, œuf 13,4%, farine de blé tendre 8,3%, sel, poudre à lever : bicarbonate de sodium, thréonine, persil 0,5%, épaississant : gomme xanthane, anti-agglomérant : silice [nano], poivre.
Pour 100 g | Par sachet | %AR* | |
Valeur énergétique | 382,0 kcal | 112,7 kcal | |
1 613,3 kJ | 475,9 kJ | ||
Matières grasses | 7,8 g | 2,3 g | |
dont acides gras saturés | 2,3 g | 0,7 g | |
Glucides | 10,4 g | 3,1 g | |
dont sucres | 1,7 g | 0,5 g | |
Fibres | 2,4 g | 0,7 g | |
Protéines | 66,8 g | 19,7 g | |
Sel | 4,5 g | 1,3 g | |
Calcium | 575,8 mg | 169,9 mg | 21,2 |
Phosphore | 461,6 mg | 136,2 mg | 19,5 |
*AR : Apports de Référence
Boostez vos défenses immunitaires et celles de vos proches.