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La méthode LIGNAFORM alternative
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Perdre du poids à son rythme, sans frustration avec une alimentation naturelle et conviviale? C'est désormais possible grâce à la méthode LIGNAFORM Alternative.
Naturelle et sûre, la méthode LIGNAFORM Alternative vous permet une perte de poids durable sans sentiment de privation, ni sensation de faim.
Son originalité :
Elle intègre une alimentation hypocalorique hyperprotéinée et une prise en charge phytothérapeutique de votre bien-être. En effet, il a été démontré que certains états psychologiques (stress, anxiété...) peuvent être à l'origine des échecs au cours des régimes car ils induisent une perte de confiance en soi, une baisse de motivation, une tendance aux compulsions alimentaires, un état d'esprit négatif, une logique de non-réussite...
Ainsi, en agissant bénéfiquement sur votre bien-être émotionnel, Physiomance Control vous aide à mincir en vous sentant bien dans votre corps tout au long de la méthode LIGNAFORM Alternative.
En combinant l'action bien-être de Physiomance Control à notre programme alimentaire hypocalorique hyperprotéiné, la méthode LIGNAFORM Alternative vous aide à perdre du poids en toute sérénité.
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A qui s'adresse la méthode Lignaform Alternative?
Elle répond aux besoins de sujets :
· en surcharge pondérale ou obèse
· désirant perdre du poids pour pallier aux complications du surpoids (troubles articulaires, digestifs, respiratoires, hypertension artérielle, diabète non insulinodépendant (type 2), …)
· ayant pris du poids après sevrage tabagique, post-grossesse, due à la ménopause
· faisant une demande à titre esthétique
· soumis à un manque de motivation pour suivre une diète protéinée trop restrictive
· dont des contre-indications spécifiques leur interdit une diète protéinée
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Les principes de la méthode LIGNAFORM Alternative®
La méthode LIGNAFORM Alternative, concept global de prise en charge de votre santé, repose sur 3 principes :
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Une prise en charge phytothérapeutique du bien-être émotionnel
De récentes études scientifiques internationales en double aveugle contre placebo ont démontré que le stress, l'anxiété, les humeurs dépressives peuvent être à l'origine des échecs au cours des régimes car ils induisent une perte de confiance en soi, une baisse de motivation, une tendance aux compulsions alimentaires, un état d'esprit négatif, une logique de non-réussite...
La méthode LIGNAFORM Alternative propose une prise en charge phytothérapeutique de votre bien-être émotionnel grâce à Physiomance Control. Ce complément alimentaire de nouvelle génération comprend le principe actif naturel du Crocus sativus : la safranal dont l'action sur l'humeur et sur l'appétit a été démontrée récemment dans plusieurs études cliniques.
Physiomance control est le complément indispensable à votre programme alimentaire de perte de poids. En améliorant votre état émotionnel et en limitant les risques de compulsions alimentaires, il vous aidera à adhérer à la méthode LIGNAFORM Alternative et à perdre du poids.
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Un apport optimal en protéines réparti sur la journée
La consommation régulière de protéines au cours de la journée - aux 3 repas et à la collation - vous permet de contrôler plus facilement votre faim au cours et entre les repas et de réduire les risques de grignotage. En effet, grâce à leur effet "coupe-faim", les protéines alimentaires permettent de retarder la sensation de faim et de réduire la taille du repas suivant. De plus, une alimentation riche en protéines permet de protéger la masse musculaire.
En combinant l'effet "coupe-faim" et la protection contre la fonte musculaire grâce à un apport de protéines régulier et équilibré, la méthode LIGNAFORM Alternative vous assure un bien-être physique et un amincissement harmonieux.
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Une alimentation équilibrée hypocalorique répartie en 4 paliers
Le programme alimentaire de la méthode LIGNAFORM Alternative se décline en 3 paliers modérément hypocaloriques suivis d'un palier d'équilibre et propose une introduction progressive et raisonnée des aliments de faible index glycémique pour leur énergie progressive et leur richesse en fibres et en minéraux.
En misant sur les aliments de faible index glycémique (légumes verts, fruits crus, pains complets ou aux céréales, légumes secs...), la méthode LIGNAFORM Alternative permet une perte de poids sûre et progressive.
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Qu'est ce que l'index glycémique ?
Se définit comme la capacité d'un aliment à favoriser la sécrétion d'insuline : plus l'index glycémique d'un aliment est élevé, plus la sécrétion d'insuline produite par l'ingestion de cet aliment est importante.
Le mode de cuisson ou de préparation d'un aliment pourra faire varier l'IG. Par exemple, on recommande de manger des fruits crus, plutôt que cuits ou en jus, car la présence des fibres des fruits crus ralentit le passage du sucre dans le sang.
- Aliment d'index glycémique faible :
fruits, laitage sans sucre, légumes secs...Ils entraînent une faible montée de la glycémie et donc une faible sécrétion d'insuline.
- Aliments d'index glycémique moyen :
féculents, pain complet, riz complet, céréales...ils entraînent une montée moyenne de la glycémie et donc une sécrétion moyenne d'insuline.
- Aliments d'index glycémique élevé :
confiture, miel, sucre de table...ils entraînent une forte montée de la glycémie et donc une forte sécrétion d'insuline.
Les atouts de la méthode LIGNAFORM ALTERNATIVE
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• Un diagnostic précis des raisons de votre prise de poids…
… grâce à une enquête alimentaire innovante dispensée par votre médecin.
• Une perte de poids progressive et régulière…
… pour stabiliser votre poids sur le long terme.
• Une méthode simple et conviviale…
… avec de « vrais » aliments, pour conserver tous les plaisirs gustatifs.
• La garantie d’un bien-être émotionnel…
… grâce à PHYSIOMANCE Control, finis la faim, la fatigue, l’irritabilité, le découragement ou le stress !
• L'absence de faim…
… grâce à l’action « coupe-faim » des protéines et de PHYSIOMANCE Control chassant ainsi tout risque de compulsion alimentaire.
• La protection de la masse musculaire…
… par un apport en protéines régulier et suffisant, assurant ainsi le maintien de la masse musculaire afin d’optimiser la perte de poids, tout en tonifiant votre silhouette.
• Un diagnostic précis de vos déficits micronutritionnels…
… grâce à un logiciel d’enquête alimentaire, votre médecin pourra vous conseiller une supplémentation micronutritionnelle adaptée : PHYSIOMANCE Suvimine, répondant à vos déficits.
• Des conseils alimentaires et comportementaux personnalisés…
… remis par votre médecin au cours du palier d’équilibre, pour assurer le maintien de votre perte de poids durablement grâce à une alimentation équilibrée.
• Un outil de suivi innovant…
… informatisé, vous motivera à suivre les conseils d’équilibre donnés par votre médecin.
• Un programme d’activité physique personnalisé…
… suite à une évaluation informatisée, visant à renforcer votre perte de poids.
Avec la méthode LIGNAFORM Alternative, perdre du poids devient facile
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Service conso
 du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 12h.
Service
diététique
 du lundi au vendredi de 9h à 18h.
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